MOVELIFE tilbyder en lang række forskellig holdtræning. Fælles for dem alle er, at de tager udgangspunkt i den enkeltes behov, foregår under den rette supervison, og den er tilpasset forskellige klientkategorier. Du vil som udgangspunkt altid skulle vurderes af en terapeut for at deltage på hold. Holdet kan f.eks. være:
Pilates hold: Mandag kl. 10.00 - 11.00 ved fysioterapeut Peter Fønss Larsen
Pilatestræningen fokuserer på at træne især de små stabiliserende muskler omkring rygsøjlen (muskel-korsettet ). Under træning styrker og smidiggør vi alle kroppens muskler og led. Det bliver taget individuelle hensyn, så alle kan være med på dette hold. Vi starter med at få pulsen let op, hvorefter det meste af træning foregår i rolig tempo på måtte og stor bold.
Onsdagshold: Onsdag Kl. 10.15 – 11.00 ved fysioterapeut Stine Raun Pedersen
Dette er et hold hvor der er særligt fokus på træning af styrke, stabilitet og balance af hele kroppen. Der er stor variation i øvelserne og der bruges forskellige redskaber som store bolde, elastikker, stepbænke, håndvægte.
Opvarmningen foregår i kredsløbsmaskinerne i det store træningslokale og derefter fortsætter træningen i det lille træningsrum. Vi slutter ofte af med afspænding.
Ryghold: Tirsdag kl. 16.30 - 17.30 ved fysioterapeut Morten Forsberg Jensen
For alle, som har lyst til at komme i gang med at træne for at styrke og forbedre ryg muskulaturen. Vi lægger fokus på styrke, udholdenhed og balance. Der bruges forskellige udstyr bl.a.: fitnessbolde, balancepuder, elastikker og håndvægte. Vi starter med opvarmning og afslutter med udspænding.
Superviseret hold: Fredag kl.11.00 - 12.00 ved fysioterapeut Morten Forsberg Jensen
På holdet kommer du og træner dit eget program i træningscenteret med maskiner og redskaber.
Der er en fysioterapeut tilstede som assisterer, vejleder og instruerer i nye øvelser eller justerer gamle øvelser. Formålet er, at du får trænet og dit program løbende bliver justeret til dine behov og problematikker.
Kort sagt er holdene meget niveau inddelte. Dvs. du kan komme på hold med andre med din diagnose/trænings ønsker. Hvis du er et niveau bedre, kan du træne med på hold for at øge styrke/kondition. Alt afhænger hvor du er og hvor du gerne vil hen med din træning.
Kom forbi til en snak eller slå på tråden for mere info.
Vær opmærksom på afbudsreglerne:
1. Afbud senest kl 12, dagen inden behandling. Enten på 86462022 eller direkte til behandler.
2. Ved sygdom afbud inden kl 0900 samme dag.
3. Ved for sent afbud eller udeblivelse betales fuldt behandlings honorar.
Kære fitnessmedlem
MOVELIFE vil med stor glæde meddele, at træningscentret vender tilbage til de normale åbningstider fra d. 14/6.
Nu kan du igen træne fra kl.5 til kl.23.30 alle ugedage.
Efter myndighedernes bestemmelser er det et krav for alle, der skal træne, at de kan fremvise et gyldigt coronapas. Det gælder én af følgende:
- Et negativt resultat af en COVID-19-test, der er højst 72 timer gammel (regnet fra tidspunktet, hvor testen er foretaget)
- Dokumentation for tidligere smitte med COVID-19. Det gør du ved at vise testsvaret fra din positive PCR-test. Din positive test vil være gyldig som dokumentation 14 dage efter den positive test og 8 måneder frem, da du i denne periode betragtes som immun.
- En modtaget vaccine for mindst 14 dage siden (gælder allerede fra første stik)
Disse oplysninger findes på sundhed.dk eller i app'en MinSundhed.
Vi tjekker dokumentationen løbende, også om aftenen og i weekenden. MOVELIFE kan afbryde enhver aftale om medlemskab med øjeblikkelig virkning uden krav på tilbagebetaling af nogen art, hvis man ikke kan fremvise en gyldig coronapas/coronatest.
De kunder, som benytter træningscentret i deres behandlingsforløb (træning på henvisning, genoptræningsplan fra sygehus eller superviseret af fysioterapeut) er fortsat fritaget for at fremvise coronapas/corona test.
Vi glæder os til at se Jer igen
Venlig hilsen
MOVELIFE
Kære kunder
Klinikken holder lukket i perioden fra og med d.24/12-20 til og med d.26/12-20 samt fra og med d.29/12-20 til og med d.3/1-21.
Vi er tilbage mandag d.4/1-2021.
I er meget velkomne til at indtale en besked på telefonsvareren, så følger vi op på det snarest muligt.
Glædelig Jul & Godt nytår
Kære kunder
1. Brug mundbind eller visir. Mundbind kan medbringes eller købes i receptionen til kr. 5,- pr. stk. Der skal IKKE bæres mundbind under træning.
2. Husk at bruge sprit og vaske hænder før og efter behandling/træning.
3. Hold afstand og begræns fysisk kontakt.
4. Host/nys i ærmet.
5. Der må max være 10 personer i lokalet.
Er du i tvivl om noget, spørg venligst sekretæren eller din behandler.
På den måde kan vi alle sammen være med til at forebygge smitte og passe på os selv og hinanden.
Tak for samarbejdet
Venlig hilsen Teamet Movelife
Afbudsregler
- Afbud skal meddeles senest kl. 18.00 dagen før. Dette gælder også på vores hjemmeside.
- Ved sygdom samme dag inden kl. 9.00.(Ved sygdom kan der IKKE meldes afbud på hjemmesiden)
- Afbud kan ske på tlf. 86 46 20 22. Hvis telefonen ikke bliver taget, lægges en besked på telefonsvareren, så registrerer vi afbuddet på det tidspunkt beskeden er lagt. Der vil ikke blive ringet tilbage.
- Ved udeblivelse eller for sent afbud, må der påregnes et udeblivelsesgebyr svarende til honoraret for den planlagte fysioterapeutiske behandling - 294,18 kr. (ved osteopatisk behandling er gebyret 300,00 kr.) jf. gældende overenskomst (gælder også for vederlagsfri patienter)
At melde afbud i god tid betyder, at tiden kan tilbydes en anden med behov for hjælp. Det gør også ventelisten kortere.
Klinik Movelife
SÅ DET NU! MOVELIFE TRÆNINGSCENTER I LANGÅ ÅBNER MANDAG DEN 15/6 KL 0900. MÅ MEGET GERNE DELES.
Vi er klar, I er klar, alle er klar til at give den gas igen!
DET ER ET KRAV FOR MEDLEMMER OG ANDRE TRÆNENDE AT MAN HAR LÆST OG FORSTÅET RETNINGSLINJERNE!
HERMED VORES RETNINGSLINJER:
Kære medlem
Vask dine hænder ofte og desinficer!
Afsprit udstyr før og efter brug!
Host og nys i dit ærme, ikke dine hænder!
Begræns den fysiske kontakt. Hold afstand på 2 meter!
Bliv hjemme, hvis du føler dig sløj eller utilpas!
Planlæg din træning uden for perioder med spidsbelastning(10-12 og 14 - 19)
Vi anbefaler du kommer omklædt og tager bad derhjemme bagefter. (Max. 3 personer i omklædningsrummer på samme tid)
Sid på dit håndklæde, når du træner i maskinerne håndklæde, når du træner i maskine
Vi anbefaler du medbringer måtte eller liggeunderlag
Her er de generelle retningslinjer for fitnesscentre.
Antallet af aktive i fitnesslokalerne begrænses, så de generelle regler om afstand kan overholdes. Det sikres, at antallet af aktive i lokalerne reguleres således, at der maksimalt er en udøver pr 4 m2.
Begrænsning og regulering af antal i fitnesslokaler skal ske ved både indgang til fitnesslokalerne og i de enkelte fitnesslokaler.
Der skal være afstandsafmærkninger på gulve de steder, hvor det er hensigtsmæssigt.
Der sikres en meters afstand mellem borde og stole i caféområder.
Svedabsorberende udstyr: Yoga- og træningsmåtter, sandsække og boksehandsker mv. bør ikke være tilgængeligt. Brugerne opfordres til at medbringe eget udstyr, hvis dette skal anvendes til træning.
Ekstra rengøring: Der foretages ekstra udluftning og rengøring som en del af den daglige drift med hyppig desinficering af berøringsflader som dørhåndtag, kortlæsere, vandhaner og træningsudstyr og -maskiner.
Desinfektion mellem aktiviteter: Ved redskaber og maskiner desinficeres kontaktflader mellem hver benyttelse.
Generelt tag hensyn! Der er folk i centret der er sårbare.
HJERTELIGT VELKOMMEN TILBAGE.
Mvh. Movelife Denmark
SERVICEMEDDELELSE 15/4.
MÅ MEGET GERNE DELES.
"Kan jeg modtage behandling hos Osteopat/Fysioterapeut"?
Vi får mange henvendelser fra borgere trænger til behandling, men de er i tvivl om de må få behandling.
Sundhedsstyrelsen definerer nu en kritisk funktion som følger:
En kritisk funktion defineres ved i betydelig grad at styrke, opretholde eller hindre forværring af et konkret individs sundhed, funktionsniveau, livskvalitet eller arbejdsevne. Funktionen kan omfatte undersøgelse, diagnosticering, sygdomsbehandling, fødselshjælp, genoptræning, sundhedsfaglig pleje samt forebyggelse og sundhedsfremme.
Der er ikke kun tale om funktioner rettet mod sygdom men også mod fx funktionsniveau og -evne. Eksempelvis kan genoptræning være en kritisk funktion, da fravær af genoptræning hos fx en ældre person med et hoftebrud kan betyde, at personen får et uopretteligt funktionsevnetab.
Begrebet kritisk funktion skal ikke ligestilles med ’akut’ eller ’livskritisk’ Der skal altid ske en individuel faglig vurdering af, hvad der er kritisk for den enkelte patient/borger.
HUSK! Der er også mulighed for at få en tlf konsultation, hvis du har udfordringer.!
Hvis du er i tvivl så kontakt os på 86462022, movelife@live.dk, facebook eller movelife.dk. Så skal vi nok hjælpe jer!
UPDATE 17/3 1200
MÅ MEGET GERNE DELES!
TRÆNINGSCENRET HOS MOVELIFE LANGÅ ER FORELØBIGT LUKKET TIL OG MED 30/3 KL 0000!.
KLINIKKEN ER ÅBEN I DOG I BEGRÆNSET BEREDSKABSÅBNING.
For at imødekomme sundsstyrelsens direktiver og tage ansvar i forhold til smittespredning har vi valgt at lukke for træning og holdtræning.
Vi beklager meget de gener det måtte medføre for vores brugere.
DA FORHOLDENE ÆNDRES TIME FOR TIME ER DET VIGTIGT AT HOLDE ØJE MED FACEBOOK OG HJEMMESIDE MOVELIFE.DK
Det er almindelig hensyntagen til andre mennesker!
HUSK at hjælpe hinanden med at være grundige med håndhygiejne(som man selvfølgelig skal l
Her et link til hvordan man kan hjælpe yderligere.
Kære kunder i Aalborg
Vi vil gøre Jer opmærksom på, at vi midlertidigt er flyttet til Niels Ebbesensgade 4A, 1. sal. pga renovering af de gamle lokaler.
Venlig hilsen
Klinik Movelife
Det er almindelig hensyntagen til andre mennesker!
HUSK at hjælpe hinanden med at være grundige med håndhygiejne(som man selvfølgelig skal l
Her et link til hvordan man kan hjælpe yderligere.
WOZNIACKI BRUGER OGSÅ OSTEOPAT..
Det kan ikke understreges nok! OSTEOPATISK BEHANDLING er den mest komplette, helhedsorienterede, årsagsbehandlende behandling.
WOZNIACKI KAN IKKE TILLADE SIG AT VENTE PÅ AT BLIVE KLAR TIL KAMP!! HUN BRUGER OSTEOPAT TIL AT BLIVE HURTIG KLAR
http://ekstrabladet.dk/sport/anden_sport/tennis/wozniackis-mirakelmand-caroline-kraever-hurtig-udrykning/5627155
Der er sket en mindre eksplosion i udfordringer med nyfødte og nybagte mødre(fædre)
Den lille ny: MAVE/TARM problemer, favorit side i bevægelse, Uro, megen gråd, problemer med søvn osv osv
Løsningen er ikke midler/medicin til at lindre mave problemer men at løsne de steder maven snører sig sammen. I tarmsystem, rygsøjle, blodforsyning. osv.
Nybagte mor: bækken, Lænden, udstråling, fodproblematikker, i ryg/nakke pga amning(vigtigt mor slapper af under amning) osv osv.
Tag baby med til din Osteopat(MOVELIFE Langå/Aalborg eller Aalborg Osteopati) og sørg for at mor og baby bliver udredt fra top til tå!
SE ARTIKEL I FB KOLONNE
VI håber hjemmesiden kan hjælpe og informere dig. Har du noget du mangler på siden, Ris/Ros er du meget velkommen til at bruge kontaktformularen nederst på siden.
VELKOMMEN TIL
http://www.b.dk/viden/dansk-forskning-kortlaegger-kamp-mellem-bakterier-og-immunforsvaret
http://ekstrabladet.dk/kup/sundhed/ny-forskning-smoer-er-slet-ikke-usundt/5437653
